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多吃苹果有什么作用

发表时间:2017-08-14

  苹果是生活中常见的水果,甜脆可口,富于营养,除了含有丰富的糖外,还含有苹果酸、胡萝卜素、抗坏血酸以及钙、铁、锌等多种人体健康所必需的物质,被誉为胶东水果家族的“皇后”。
 
  现在城市空气污染严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果甘凉,具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
 
  苹果还是心血管的保护神、心脏病患者的健康水果,因为苹果不含饱和脂肪、胆固醇和钠。苹果中的胶质能保持血糖的稳定,是糖尿病患者必不可少的水果。